筋トレなしでプロテインを摂取する意味とは？ 厳選紹介 筋トレをしない人でもプロテインを摂取することで筋肉の維持や代謝の向上、健康的な食事のサポート、ダイエットの助けになるため、日常生活の栄養補給に役立ちます。